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5 astuces pour dormir comme un bébé

Parce qu’on a tous connu des moments où le sommeil joue aux abonnés absents et que tourner dans le lit est le truc le plus énervant du monde, je partage avec vous 5 astuces pour dormir comme un bébé et retrouver la forme.

  • S’immerger complètement dans le noir

Pendant longtemps, j’ai gardé les volets ouverts lorsque je dors car j’aime être réveillée par la lumière du soleil. Mais en dehors du réveil agréable, la luminosité extérieure m’empêchait de m’endormir rapidement et d‘avoir un sommeil profond. Depuis que je dors dans le noir complet, il me faut 10 minutes à peine pour atteindre les bras de Morphée.

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